Sammanfattning –

• Hur snabbt du kommer att bygga muskler påverkas av flera faktorer, bland annat: träningsprogrammet, din träningsvana, ålder, genetik, kost, sömn och övriga stress.
• Det är inte ovanligt att se resultat i form av ökad muskelmassa redan någon månad eller två efter att du har börjat styrketräna.
• Som nybörjare är det inte ovanligt att öka din fettfria massa med 2–3 kg under dina första månader av träning. Du som har tränat i några år kan ofta öka med 1–2 kg på ett par månaders tid.
• Motsvarande ökning av muskelarean i de tränade musklerna kan vara 10–30 % ökning på ett par månader hos dig som är nybörjare, och 6–20 % hos dig som har tränat några år.
• På ett år är det inte orimligt att du som nybörjare ökar din fettfria massa med 4–6 kg, och att du som har tränat i några år ökar med 2–4 kg. Har du tränat hårt i många år, säg ett decennium eller mer, kommer du dock att få kämpa hårt och spela dina kort rätt för att öka överhuvudtaget.

Mer läsning:

• Så bygger du muskler: övningar, träningsprogram och kost
• Bygga muskler och bränna fett samtidigt – går det?
• Helkropp Hypertrofi: ett helkroppsprogram för muskeltillväxt
• Bygger kvinnor muskler sämre än män?

Visa hela svaret

Kan man bygga muskler vid 60?

Styrketräning motverkar åldersrelaterad förlust av muskelmassa och muskulär förmåga – När du åldras försämras dina musklers funktion. Det är ett sorgligt faktum och inget du kan komma undan. Styrketräning är dock det bästa sättet att bromsa den försämringen, och det är ett mycket kraftfullt verktyg.

1. Många studier har bekräftat att styrketräning fortsätter att bygga muskler högt upp i åldrarna.
2. En meta-analys konstaterade att äldre mellan 60 och 70 års ålder som styrketränar i 20 veckor lägger på sig i genomsnitt 1,1 kilo fettfri massa.
3. Musklernas tvärsnittsarea ökar som resultat av styrketräning även mycket högt upp i åldrarna.

Ett tiotal studier har demonstrerat ökningar på mellan 4 och 33 % hos äldre upp till åttiofemårsåldern eller ännu äldre. Det är ett lite mer blygsamt intervall än ökningarna man brukar se i studier på unga individer som börjar styrketräna. Varje liten förbättring av den muskulära kapaciteten blir dock viktigare hos riktigt gamla och hos de med ett svagt utgångsläge.

• Det verkar som att äldre män svarar lite bättre på styrketräning än äldre kvinnor.
• Svaret på träningen i form av mer muskelmassa blir också lägre ju äldre den tränande är.
• Detta till trots förbättrar träningen kapaciteten för kraftutveckling och kontraktionsförmåga oavsett kön eller ålder.
• Sammanfattningsvis är styrketräning den främsta metoden att motverka åldersrelaterade försämringar av muskulaturens funktion och storlek.

Vi behöver inte acceptera ett okontrollerat förfall bara därför att vi inte längre är unga och naturligt starka. Vi kan göra något åt det.
Visa hela svaret

Vilka sporter dopar sig mest?

“Den typiske doparen” – Det är svårt att göra en tydlig profil över personer som använder AAS. I den begränsade forskning som finns har man hittat flera olika typer av användare i olika typer av miljöer. Missbruk av dopningsmedel har främst studerats i idrottssammanhang, i skolor (ofta med idrottslig inriktning), på fängelser, i kriminella sammanhang, i missbrukssammanhang, på narkotikabehandlingskliniker och på träningsanläggningar.

1. Det är på träningsanläggningar som man hittar flest användare.
2. Detta kan förklaras av att den muskeluppbyggande effekten av hormonpreparaten maximeras av styrketräning.
3. Användandet av AAS är betydligt vanligare bland män än bland kvinnor.
4. I relation till samhällets kroppskultur kan detta förklaras av de skilda ideal som finns för kvinnor och män, som förenklat säger att kvinnor ska vara smala och män muskulösa.

Detta förklarar också delvis vilka dopningspreparat som oftast används av vilka användare – muskeluppbyggande preparat används av män och bantningspreparat används av kvinnor. På senare tid har dock användandet av AAS ökat bland kvinnor. När vi utbildar gympersonal försöker vi peka på ett antal faktorer som ofta följer med ett bruk av AAS.

• Det kan handla om kraftig ökning av muskelmassa på kort tid, personlighetsförändringar, kropps- och kostfixering, humörsvängningar eller vissa andra fysiska förändringar (acne, striae, överdriven kappmuskelmuskulatur etc.).
• Ingen av dessa förändringar behöver vara ett bevis för dopning, men kan man lägga ett pussel och bocka av flera bitar ökar misstankegraden.

Det är mot denna bakgrund svårt att uppskatta exakt hur många som dopar sig på träningsanläggningar runt om i Sverige. Några tillförlitliga undersökningar existerar inte och siffrorna varierar beroende på om man frågar polisen, tullen eller forskare. Mörkertalet är stort men uppskattningsvis handlar det, grovt räknat om 40 000 – 80 000 användare.

1. Anske fler.
2. Det vi vet är att den typiska användaren av AAS är en man mellan 18-34 år som tränar på gym flera gånger i veckan.
3. Vi vet genom enkätstudier också att andelen kvinnor som dopar sig ökar, men från mycket låga nivåer.
4. När det gäller social klass och etnicitet verkar det inte finnas några entydiga skillnader.

Missbruk av AAS har i en stor studie i USA visat sig vara vanligast bland “välutbildade vita män” med höga inkomster. Hur det ser ut i Sverige vet vi inte säkert, men man kan utgå ifrån att i princip vem som helst kan använda AAS.
Visa hela svaret

Hur många dör av anabola?

Blandmissbrukare som använder anabola steroider dör i yngre ålder än andra missbrukare. Överdödligheten beror på olycksfall, mord och självmord. Det visar två svenska studier. Studierna, som utförts vid Karolinska universitetslaboratoriet i samarbete med Rättmedicinska enheten vid Uppsala universitet, har kartlagt sambanden mellan missbruk av anabola steroider och olycks- och dödsfall.

• I den ena studien undersöktes 52 dödsfall, i den andra följdes 1463 personer upp som tidigare sökt hjälp på olika mottagningar.
• En av forskarna är Ingemar Thiblin, docent i rättsmedicin vid Uppsala universitet.
• Han säger att studiens viktigaste resultat är att blandmissbrukare som använder anabola steroider verkar ha en särskilt hög risk för en för tidig död.

Snittåldern för de 52 avlidna steroidmissbrukarna var 24 år. I en jämförelsestudie med avlidna heroin- och amfetaminmissbrukare var medelåldern 34 respektive 40 år. – Den kortare livslängden beror på onaturliga dödsfall, som olycksfall och förgiftning i samband med exempelvis heroinmissbruk.
Visa hela svaret

Vad händer när man slutar med anabola steroider?

Det finns risker med att dopa sig – Du kan bli starkare och få större muskler om du styrketränar och samtidigt använder dopningspreparat. Du kan få mer energi och känna att du får bättre självförtroende. Men fler saker kan hända med dig om du dopar dig:

Ditt humör kan ändras snabbt och utan förklaring och du kan bli aggressiv. Du kan känna dig rastlös och få svårt att sova. Du kan få finnar, Du kan skada hjärtat och levern. Du kan få större bröst om du har en killkropp. Du kan få svårt att få stånd och få mindre testiklar. Du kan tappa hår. Du kan få bristningar i huden av att musklerna växer fort. Du kan få mer hår i ansiktet, på kroppen och få mörkare röst, oavsett om du har en tjejkropp eller killkropp. Det kan stanna kvar även när du slutat med dopningen. Du kan få större klitoris, som inte ändras tillbaka när du slutat med dopningen. Du kan få oregelbunden mens eller sluta få mens helt.

En del biverkningar kan komma långt efter att du har slutat använda dopningspreparatet.
Visa hela svaret

Vad kostar en kur Testo?

895 kr – 11 hälsomarkörer

Mäter dina testosteronvärden men även SHBG och LH samt även blodstatus. Ger dig en djupare insikt i hur din testosteronproduktion ser ut och en uppskattning av det så kallade bioaktiva testosteronet. Upptäcker avvikelser som kan vara orsaken till exempelvis minskad sexlust, för tidig pubertet, och infertilitet.

Visa hela svaret

Hur länge kan man kura på Testo?

Beroende på hur snabbt du bryter ned testosteron, kan det ta 6 till 14 veckor innan kroppen är fri från testosteron som har tillsatts med injektioner. Vid behandling med gel försvinner testosteronets effekter redan efter något dygn.
Visa hela svaret

Hur länge syns steroider i urin?

Ökat problem bland motionärer – Anabola steroider förekommer inte bara inom elitidrotten. Det är ett växande problem bland vardagsmotionärer som med genvägar vill uppnå sina kroppsideal. Uppskattningsvis har en procent av svenska män dopat sig med testosteron.5 Risken för att motionärer ska utsättas för ett dopningstest är väldigt liten.

1. Ibland görs stickprov på gymmen (till exempel Friskis & Svettis) och om man hamnar inom sjukvården eller polisiära ärenden kan det ibland bli aktuellt att lämna dopningsprov.
2. Resultatet kommer däremot inte att samlas i ett biologiskt pass.
3. De motionärer med genetisk fördel kommer alltså inte att åka fast för testosterondopning oavsett hur höga doser de använt.6 Men exempelvis kroppsbyggare som tar testosteron använder ofta andra anabola steroider samtidigt, till exempel nandrolon, och där är spårbarheten betydligt längre.

Vi har visat i en studie att en enda injektion av nandrolon kan vara detekterbar i över nio månader hos vissa individer.7 Eftersom elitidrottare blir testade flera gånger per år undviker de steroider som kan upptäckas lång tid efter intag.
Visa hela svaret

Vad händer när man slutar med steroider?

Det finns risker med att dopa sig – Du kan bli starkare och få större muskler om du styrketränar och samtidigt använder dopningspreparat. Du kan få mer energi och känna att du får bättre självförtroende. Men fler saker kan hända med dig om du dopar dig:

Ditt humör kan ändras snabbt och utan förklaring och du kan bli aggressiv. Du kan känna dig rastlös och få svårt att sova. Du kan få finnar, Du kan skada hjärtat och levern. Du kan få större bröst om du har en killkropp. Du kan få svårt att få stånd och få mindre testiklar. Du kan tappa hår. Du kan få bristningar i huden av att musklerna växer fort. Du kan få mer hår i ansiktet, på kroppen och få mörkare röst, oavsett om du har en tjejkropp eller killkropp. Det kan stanna kvar även när du slutat med dopningen. Du kan få större klitoris, som inte ändras tillbaka när du slutat med dopningen. Du kan få oregelbunden mens eller sluta få mens helt.

En del biverkningar kan komma långt efter att du har slutat använda dopningspreparatet.
Visa hela svaret

Hur stor skillnad gör steroider?

Vad händer om jag tar anabola steroider?

Du är här:

Jag är en kille på 14 år som undrar vad som händer om jag tar steroider? Alltså vad händer med min kropp? Och vad skulle polisen kunna göra? Använder du anabola steroider påverkas kroppen på flera olika sätt. Anabola steroider är ett konstgjort hormon som liknar könshormonet testosteron.

Det används framför allt för att få större muskler och bli starkare. Men det har också många allvarliga biverkningar. Förutom att steroiderna påverkar musklerna, påverkas även huden, håret, hjärnan och humöret. Det kan till exempel bli svårare att få stånd, testiklarna kan bli mindre och hjärtat och levern kan skadas.

Du kan också få ångest, bli aggressiv eller få svårt att sova. Hos de med killkropp som använder anabola steroider kan brösten växa. Att använda anabola steroider är olagligt. Du får varken använda, ha, köpa, sälja, ge bort eller tillverka anabola steroider.

1. Är du under 15 år kan du inte bli straffad för det eftersom du inte är straffmyndig.
2. Men är man över 15 år kan man bli dömd, och straffet kan vara allt från böter till fängelsestraff.
3. Vilket straff man får beror på vilket slags brott man har gjort.
4. Jag vet inte vad det är som gör att du funderar på detta.

Men alla kroppar är olika, och man växer och utvecklas i olika takt under puberteten. Om detta är något du funderar över tycker jag att du ska kontakta skolsköterskan eller en ungdomsmottagning för att få stöd och hjälp. Med vänliga hälsningar Annelie Nordner, sjuksköterska och psykoterapeut : Vad händer om jag tar anabola steroider?
Visa hela svaret

Hur länge är steroider kvar i kroppen?

Vad är spårtiden för steroider? – Anabola steroider intas vanligen per oralt (via munnen) eller intramuskulärt (injektion i muskel). De olika anabola steroiderna eller deras metaboliter kan sedan påvisas i urinen någon vecka upp till månader efter ett intag beroende bl.a. på hur preparatet har intagits och i vilka doser. Stora skillnader mellan olika individer förekommer.
Visa hela svaret